中高考考前心里辅导

中高考学生特殊症状分析和解决方法 每年的中高考前夕，都有许多学生由于过分紧张而出现焦虑、失眠等症状，不得不找医生"求援"，多家医院甚至还出现了排队的现象。 考前焦虑对学生的影响绝不仅仅是考试成绩那么简单，如果压力超过学生所能承受的范围，不仅影响考试时的正常发挥，甚至可能影响学生性格，留下一生的"阴影"。 考前焦虑症不容忽视 一些老师和家长认为，学生考前焦虑是正常现象，无需过于担忧。事实上，适度的紧张的确会让学生保持警惕、集中注意力、鼓舞斗志，有利于提高考试成绩。但如果紧张演变成了焦虑或恐惧，则会带来很多危害。 调查发现，75％的学生在重要考试前会有紧张、焦虑、恐慌等情绪。根据一份针对初三、高三学生考试焦虑状况的调查研究显示，有24％的学生处于高焦虑水平，61％的学生处于中等焦虑水平，15％的学生处于低焦虑水平。 这些不良情绪使得学生思维混乱、注意 力分散，不仅导致学习效率下降，还严 重影响学生在考试中的良好竞技状态。 一位家长反映孩子到了高三，突然就患上了"一提到学校就紧张，一靠近学校就浑身发抖冒汗"的怪病…… 事情起源于一场模拟考试，孩子发挥失常，成绩掉到了十名之外，这是他上高中以来最糟糕的成绩，因此久久不能释怀。孩子总胡思乱想，觉得同学因此都看不起他，认为他原先优秀的成绩都是靠运气得来的。强烈的心理暗示之后，他变得越发紧张焦虑，很快就开始厌恶学习经医生确认，才发现患上了"考前焦虑症"。 据一位心理医生介绍，在接诊的青少年患者当中，有三分之二都是学霸级尖子生。"相比别的学生，尖子生感受到的学习压力更大，对自己的要求也比较高，更容易出现心理问题。"尤其是面对中考和高考，在各种压力面前，尖子生更容易出现考前焦虑症，如果不能及时发现并治疗，甚至会发展成更严重的心理问题。 相关研究发现，学生考前焦虑最初的症状是肌肉紧张、心跳加快、额头出汗、手足冰凉，同时也伴随苦恼、烦躁、担忧等情绪，有时还会产生胆怯、缺乏信心和自我否定等心理。当考试焦虑加剧时，学生的状态反应也更为强烈，会出现眼花、注意力不集中、思维僵滞停顿等现象，严重的还可能伴发呼吸困难甚至昏厥。还有一些学生在经历较长时间 的情绪低落、精力减退后，慢慢就因为焦虑过度而转化为抑郁症。 因此，考试前学校和老师务必对准考生的心理状态多加关注。 把脉考前焦虑症的根源 考前焦虑是多方面原因造成的。了解这些原因，才能开出对症的"药方"。 家庭原因。目
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